Ruszyła „Aktywna Niedziela w Parku”! Darmowe zajęcia ruchowe dla mieszkańców

Zajęcia są w pełni darmowe, realizowane w ramach Budżetu Inicjatyw Społecznych Powiatu Pruszkowskiego. Przygotowano dwa dedykowane programy dostosowane do różnych potrzeb.

🧘 Program I: „Harmonia i Zdrowie – aktywność na trawie”

Propozycja dla dorosłych (niezależnie od poziomu zaawansowania), którzy chcą wzmocnić ciało i wyciszyć umysł.

• Co w programie? Elementy jogi, pilatesu, zdrowego stretchingu (rozciągania) oraz głęboka relaksacja.
• Kiedy? W każdą niedzielę, do wyboru dwie godziny: 11:00 oraz 12:00.

👶 Program II: „Mama i Maluch w ruch – joga dla mam z dziećmi”

Wyjątkowe, kameralne zajęcia sprzyjające budowaniu bliskości, stworzone z myślą o aktywnych mamach i ich pociechach.

• Co w programie? Ćwiczenia wzmacniające i bezpiecznie rozciągające dla mam, proste i wesołe zabawy ruchowe dla dzieci oraz wspólny relaks.
• Kiedy? W każdą niedzielę o godzinie 13:00.

📍 Gdzie ćwiczymy? (Lokalizacje zmieniają się rotacyjnie!)

Aby ułatwić dostęp do zajęć, będą one realizowane w dwóch najpiękniejszych parkach Pruszkowa, w zależności od miesiąca:

• 🌳 Lipiec i Wrzesień: Park im. Tadeusza Kościuszki w Pruszkowie (przy Pałacyku „Sokoła”)
• 🌊 Sierpień: Park Kultury i Wypoczynku „Mazowsze” w Pruszkowie (popularne „Żbiki”)

🎒 Co warto ze sobą zabrać? Weź ze sobą wygodny strój sportowy, matę do ćwiczeń lub duży ręcznik kąpielowy, butelkę wody i… porcję dobrego humoru. Nie musisz się wcześniej zapisywać – po prostu przyjdź i dołącz do wspólnej aktywności w najbliższą niedzielę!