Jak dobrać wygodny strój do ćwiczeń i gimnastyki?

Jakie elementy stroju mają największy wpływ na swobodę ruchów?

Podczas gimnastyki ubranie często rozciąga się w kilku kierunkach jednocześnie, więc materiał powinien zawierać domieszkę elastanu, dzięki czemu łatwo dopasowuje się do ruchów ciała. Ważna jest długość koszulki – podczas stania na rękach, mostków czy przewrotów zbyt krótka koszulka może podwijać się i odsłaniać plecy.

Top do gimnastyki, to część damskiej i dziewczęcej garderoby, która dobrze przylega do ciała, pozostaje na swoim miejscu podczas dynamicznych ćwiczeń i nie krępuje ruchów. Pamiętaj, że szersze ramiączka topu lepiej rozkładają nacisk i stabilniej utrzymują materiał podczas intensywnego ruchu. Zwróć też uwagę na wykończenie szwów pod pachami i przy ramionach – czy nie będą ocierać.

Dodatkowo istotne są skarpetki, które nie powinny nazbyt uciskać, a jednocześnie nie mogą się zsuwać.

Jak dobrać materiał, który sprawdzi się podczas intensywnego wysiłku?

Bawełna dobrze przepuszcza powietrze, ale materiały techniczne szybciej transportują wilgoć na zewnętrzną warstwę tkaniny i krócej schną. Ważna jest również gramatura materiału, bo lekkie dzianiny zapewniają większą przewiewność, ale te gęściej tkane lepiej znoszą częste pranie i kontakt z materacami lub sprzętem sportowym.

Klasyczna koszulka na WF często wykorzystywana jest również podczas zajęć gimnastycznych (na przykład pozaszkolnych), dlatego warto wybierać modele o prostym kroju, bez grubych nadruków i sztywnych elementów, które mogłyby uwierać podczas ćwiczeń na podłodze. Niektóre modele wyposażone są w elastyczne panele dodatkowo poprawiające zakres ruchów.

Na jakie szczegóły warto zwrócić uwagę przed zakupem?

Pas w legginsach czy spodniach powinien stabilnie utrzymywać ubranie podczas skoków, przewrotów i ćwiczeń wykonywanych na podłodze. Lepiej jest unikać kieszeni zapinanych na zamek, ozdobnych sznurków czy dużych aplikacji, bo mogą one zaczepiać o materace, drabinki albo przeszkadzać przy wykonywaniu ćwiczeń.

Zastanów się nad długością nogawek. Krótsze warianty zwiększają swobodę ruchu podczas ćwiczeń dynamicznych, dłuższe lepiej sprawdzają się w chłodniejszych salach treningowych. Pamiętaj też, że materiały sportowe dłużej zachowują elastyczność, gdy są prane zgodnie z zaleceniami producenta i suszone bez bardzo wysokiej temperatury. Zwróć więc uwagę na oznaczenia na metce albo w opisie produktu na stronie.

Przed pierwszym treningiem dobrze wykonać kilka prostych ruchów w nowym stroju – przysiad, wykrok, skłon i uniesienie rąk nad głowę. Pozwoli Ci to szybko ocenić, czy ubranie zachowuje się komfortowo podczas pełnego zakresu ruchu!