Czy makroskładniki odgrywają kluczową rolę w naszym organizmie?

Art. Sponsorowany

Posiłki, które spożywamy, dzielą się na różne grupy. Każda z nich odpowiada za dostarczenie czegoś do naszego organizmu, by odpowiednio funkcjonował. Nasza dieta głównie opiera się na makroskładnikach. Ale czym one są? Czego dostarczają? Jak wpływają na nasz organizm?

Czym są makroskładniki?

Są to składniki odżywcze, które dostarczamy do naszego organizmu podczas spożywania każdego posiłku. Są to przede wszystkim białka, tłuszcze i węglowodany. Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bardzo ważne jest, aby dostarczyć ich tyle, ile powinniśmy, aby mieć wystarczająco dużo energii na cały dzień. Głównym makroelementem, który powinien być dostarczany w większej ilości, są węglowodany (55%). Kolejnym są tłuszcze (20%-35%), a na trzecim miejscu są białka (10%-20%). Jest to skład przeciętnej, standardowej diety. Jednakże istnieje wiele takich, które zupełnie zmieniają ten rozkład poszczególnych makroskładników. Każdy z nich odpowiada za inną funkcję naszego organizmu, dzięki czemu wzajemnie się uzupełniają.

Czym są białka i jaki mają wpływ na nasz organizm?

Białko to główny składnik aminokwasów, który w głównej mierze odpowiada za budowę naszego ciała oraz tkanki mięśniowej. Osoby uprawiające sporty oraz te, które chcą zbudować tkankę mięśniową, powinny spożywać białko, aby wspomóc ich budowę. Białka występują także w postaci hormonów i przeciwciał. Główne źródło przyswajalnego białka to jaja, mięso oraz nabiał. Niedobór białka może powodować pogorszenie naszego stanu zdrowia. Będzie skutkowało między innymi anemią, osłabieniem mięśni, spadkiem masy ciała oraz spadkiem odporności.

Czym są tłuszcze i jak wpływają na nasz organizm

Organizm człowieka przyswaja głównie tłuszcze nasycone oraz nienasycone. Wspomagają one głównie działanie układu nerwowego oraz układu krwionośnego. Tłuszcze odpowiadają za przyswajanie witamin takich jak A, D, E oraz K. Są także głównym ich źródłem. Główną funkcją tłuszczy jest dostarczenie organizmowi energii, niezbędnej do jego prawidłowego funkcjonowania. Są one także materiałem budulcowym błony komórkowej. Występują one nie tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego, ale także w wielu produktach roślinnych.

Co to węglowodany i jaką pełnią rolę?

Są one głównym źródłem dostarczanej energii przez pokarm do naszego organizmu. Niestety ich niedobór oraz zbyt duża ilość w naszym organizmie może skutkować rozwojem niektórych niepożądanych chorób. Węglowodany odpowiadają głównie za dostarczenie energii do naszego mózgu oraz rdzenia nerwowego.  Znajdują się one w produktach, które spożywamy każdego dnia, np. warzywach i owocach oraz produktach zbożowych.

Zbilansowana dieta to klucz do zdrowego organizmu

Odpowiednio zbilansowana dieta powinna nam towarzyszyć każdego dnia. Jest to niezbędne w przypadku zachowania idealnego stanu zdrowia. Posiłki powinny dostarczać nam odpowiednią ilość wszystkich makroelementów. W przypadku choroby i podjęcia innej diety ilość poszczególnych składników odżywczych ulegnie zmianie, lecz na naszą korzyść. Dietę powinien rozpisać nam dietetyk bądź osoba, która zajmuje się dietetyką, aby odpowiednio dobrać do nas zapotrzebowanie na poszczególne składniki. Gdy nasza dieta oraz posiłki, które spożywamy są odpowiednie nasz organizm rozwija się prawidłowo, a my zyskujemy lepsze samopoczucie.

Catering dietetyczny zapewni nam odpowiednio zbilansowane posiłki

Nad jadłospisem, który zapewnia catering dietetyczny, pracują najlepsi dietetycy, którzy z wielkim zaangażowaniem podchodzą do wymyślania dań. Starają się, aby potrawy były unikatowe oraz różnorodne, ale jednocześnie dostarczały nam wszystkich niezbędnych witamin oraz mikroelementów. Dania są tworzone w taki sposób, aby każdy posiłek był zróżnicowany, ale łącznie dostarczały nam odpowiednią ilość kalorii. Bardzo często występuje u nas brak pomysłów oraz chęci na przyrządzenie jakiegokolwiek posiłku, a przecież musimy odżywiać się w jak najlepszy sposób. Jak temu zaradzić? Catering dietetyczny zapewni nam to wszystko w 5 posiłkach wybranej przez nas diety, tak abyśmy byli w pełni zadowoleni i najedzeni.

Jaki catering dietetyczny wybrać?

Na rynku pojawia się coraz więcej cateringów dietetycznych, oferujących zdrowe i zbilansowane posiłki. Ale który z nich wybrać? Czy aby na pewną są takie zdrowe? Pogotowie Dietetyczne jest najlepszym cateringiem. Dowodem na to jest rosnąca liczba zadowolonych osób, które chętnie przedłużają swoje diety. Catering ten prowadzi dostawy niemalże w całej Polsce, całkowicie za darmo. Pracują tam najlepsi kucharze oraz dietetycy, którzy bacznie czuwają nad naszymi posiłkami, aby były bogate w makroelementy. Wybierz zdrowie i lepsze samopoczucie z cateringiem Pogotowie Dietetyczne!

 

 

Byłeś świadkiem wypadku? Stoisz w gigantycznym korku? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie? Poinformuj o tym innych mieszkańców Pruszkowa, Grodziska i okolic. Przesyłaj zdjęcia i informacje do redakcji WPR24.pl na adres e-mail: kontakt@wpr24.pl lub SMS i MMS pod nr tel. 600 924 925.

Grill gazowy